Sélectionné par Lili Margaret
Méditation pour des journées plus zen marabout
Description
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.
Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votreesprit pour développer votre attention.
Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.
Retrouvez chaque semaine :
- Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines
- Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer
- Une méditation enregistrée, accessible par un QR code, pour vous laisser guider
- Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer
4 semaines de méditation pour changer votre vie au quotidien !
171 x 220 - 128 PAGES
356g
Disponibilité du produit
Composition
Dimension
Détails
Livraison & retours
- Expédition rapide : 2 à 3 jours ouvrés (sauf indication contraire sur cette fiche produit).
- Retour facile sous 14 jours.
- Livraison en point relais (Mondial Relay) : 4,90 € - offerte dès 85 € d’achat.
- Livraison à domicile (Colissimo) : 8,90 € - offerte dès 140 € d’achat.
- Pour les envois vers l’Europe : les frais sont calculés automatiquement lors de la commande.
- À noter : les articles volumineux ou lourds ne sont pas inclus dans la livraison gratuite. Les frais sont alors calculés au plus juste.
LIVRAISON RAPIDE
Offerte dès 85 €*
PAIEMENT SÉCURISÉ
CB · PayPal · Apple Pay
RETOURS FACILES
Sous 14 jours
Vous aimerez aussi :
Le Magazine
-10% sur votre première commande
Recevez nos sélections, nos inspirations et nos coups de cœur.